На сегодняшний день самой актуальной проблемой для всего человечества является короновирусная инфекция, распространяемая с невероятными темпами по всем странам мира. Пандемия коснулась и российских граждан. В разных регионах страны фиксируются случаи заражения.
Правительство РФ приняло целый комплекс противоэпидемических мер, благодаря которым в стране пока что удается сдерживать прогрессирующее распространение инфекции. Многие граждане, понимая всю опасность COVID-19, не редко имеющей осложнения с рисками летального исхода, предпринимают различные меры в надежде избежать заражения столь коварным вирусом.
В статье рассмотрим главный вопрос: как не заболеть короновирусом 2020, какие меры предосторожности нужно соблюдать, что нужно делать для укрепления иммунитета.
Симптомы и пути передачи
Короновирус проявляется симптомами, схожими со многими ОРИ. Распознать болезнь удается только путем лабораторного исследования с применением специальных тестов, основанных на ПЦР-диагностике вируса.
Граждане, посещавшие страны с высоким числом заболевших, должны самоизолироваться с полным исключением контактов на 2 недели, и при появлении первых симптомов респираторной инфекции вызвать врача на дом.
Какие симптомы должны насторожить:
- повышение температуры тела;
- сухой кашель;
- боль в горле;
- затрудненное дыхание;
- одышка;
- боли в грудной клетке во время дыхания.
Короновирус передается воздушно-капельным, контактным и фекально-оральным путем. Здоровый человек может «подхватить» вирус при рукопожатии, касании загрязненной поверхности, например, кнопки в лифте, поручня в транспорте или дверной ручки в магазине. Инфекция проникает в организм в момент касания загрязненными руками глаз, носа и ротовой полости. Чтобы снизить риски заражения короновирусом, необходимо соблюдать специальную инструкцию: как уберечься от короновируса, составленную опытными врачами.
Как защититься от заражения короновирусом?
Есть несколько важных правил, при соблюдении которых можно значительно снизить вероятность заражения короновирусом. Рассмотрим подробнее.
Как уберечься от короновируса:
- Поддержка чистоты рук и поверхностей.
- Регулярно мойте руки с мылом. Возвращаясь домой с улицы, первым делом проводите эту процедуру.
- Используйте специальные дезинфицирующие средства для обработки рук и поверхностей.
- Не касайтесь немытыми руками кожи лица, глаз, носа, рта.
- Избегайте приветственных рукопожатий и дружеских поцелуев при встрече со знакомыми людьми.
- В публичных местах старайтесь использовать перчатки или салфетки для прикосновений с различными поверхностями (при открывании двери, нажатии кнопки лифта и т.д.).
- Оставайтесь дома, если почувствовали недомогание. Нельзя подвергать рискам собственное здоровье и здоровье других людей!
- Старайтесь исключать посещение общественных мест с большим скоплением народа.
- Используйте аптечную маску для защиты. Одноразовые маски следует менять каждые 2 часа. После снятия изделие подлежит утилизации. Маски от короновируса можно купить в аптечных пунктах или сделать самостоятельно. В условиях дефицита врачи из Китая рекомендуют проводить дезинфекцию использованной в течение 2-х часов маски с применением 70% раствора спирта. После обработки маска должна просохнуть в течение 10 минут, после чего ее можно использовать повторно. Такую обработку можно повторять несколько раз.
- В домашних условиях используйте индивидуальные предметы личной гигиены. Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
Согласно статистическим данным, тяжелое течение с развитием дыхательной недостаточности наиболее часто наблюдаются у людей пожилого возраста и лиц, страдающих тяжёлыми хроническими заболеваниями. Чтобы защитить своих родных и близких старше 60-65 лет, по возможности изолируйте их от мест скопления людей. Организуйте для них доставку необходимых вещей и продуктов на дом.
Укрепление иммунитета
Как известно, люди с крепким иммунитетом устойчивы к вирусным заболеваниям, а в случае заражения легче переносят болезнь без опасных осложнений. Задаваясь вопросом – как не заболеть короновирусом, нельзя не упомянуть необходимость профилактических мер, направленных на укрепление иммунитета. Есть несколько действенных вариантов, доступных для всех.
Эффективные способы укрепления иммунитета:
- Прием витаминных комплексов, повышающих функциональную активность иммунных клеток.
- Сбалансированное питание.
- Соблюдение режима труда и отдыха.
- Полноценный сон.
- Нормализация эмоционального фона, исключение стресса.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Ежедневная физическая активность.
Укрепляем местный иммунитет
Задаваясь целью укрепления иммунной системы, не стоит забывать и о местном иммунитете, связанном со здоровьем полости рта. При наличии явных болезней зубов и десен риски заражения вирусными и бактериальными инфекциями увеличиваются в несколько раз. Со здоровья зубов начинается здоровье всего организма!
Если у вас имеются определенные проблемы со здоровьем зубов и десен, не откладывайте «на потом» визит к стоматологу. При соблюдении всех профилактических мер, лечение в стоматологическом центре пройдет успешно и безопасно для пациента.
Для укрепления местного иммунитета рекомендовано своевременное лечение кариеса, стоматита, гингивита и прочих заболеваний ротовой полости. Улучшить состояние зубов можно посредством гигиенической чистки эмали и чистки зубов ультразвуком. Комплекс лечебных процедур для укрепления местного иммунитета со снижением рисков заражения вирусными заболеваниями подберет лечащий врач-стоматолог на основе результатов диагностического исследования ротовой полости пациента.
Врачи «Эстетикс» рассказывают о дезинфекции и посещении стоматологии в период острой эпидемиологической обстановки:
Цены на лечение зубов и десен в стоматологическом центре «Эстетикс» доступные. Всем клиентам, оставляющим на сайте отзывы, предоставляется 3% скидка на все услуги стоматологии (является дополнительной и плюсуется к другим скидкам).